KOOLITUS

Kuidas hoida tööfookust ja kasutada mälu targalt digimüras?

Lektor: Tauri Tallermaa

Registereeri
  • 12.02.2026
  • 10.00-12.00
  • 2,5 akadeemilist tundi
  • Veebikeskkond

Loengu eesmärgiks on aidata osalejatel mõista, kuidas digimüra, ekraanid ja tehisintellekti ajastu mõjutavad keskendumist ja mälu ning kuidas teadlikult kasutada aju loomulikku toimimist, et parandada tööfookust ja õppida targemalt.

Meetodid: loengud ja arutelud

Programm

9.50 –10.00
Kogunemine veebikeskkonda
10.00 – 12.00
Kuidas hoida tööfookust ja kasutada mälu targalt digimüras?

Lektor: Tauri Tallermaa

  • Kuhu kaob meie tähelepanu digikeskkonnas?
  • Kuidas tekitada fookust, kui ümberringi on segajaid?
  • Kuidas luua õnnelik ja meeldiv mälu ka kiirel tööpäeval?
  • Miks aju ei suuda mitut asja korraga teha, kuigi tundub, et suudab?
  • STOPP-moment ja teadvustatud kohalolu
  • Keskendumise mikrotehnikad
  • Kuidas luua “meeldiva mälu rada” tööülesannete parema meeldejätmise jaoks?
  • “Pean → tahan” mudeli rakendamine tööpäevas
  • Miks aju talletab infot pauside ajal?
  • Ideaalsete pauside pikkus ja sagedus
  • Visuaalse ja digisegamise vähendamine pauside ajal
OSALUSTASU

149 €

Hind sisaldab loengut 2,5 akadeemilist tundi, elektroonilisi materjale, 30 päeva järelvaatamist ja soovi korral tõendit koolituse läbimise kohta.

SIHTRÜHM: kõik huvilised olenemata ametist

NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi koolituse programmis ja ajakavas!

Koolituspäeva esineja

Tauri Tallermaa

Tauri Tallermaa

koolitaja ja mälutreener

Tauri Tallermaa alustas koolitajatööd 2001. aastal kiirlugemise treenerina. Aasta hiljem kohtus ta Londonis 8-kordse mälu maailmameistri Dominic O’Brieniga ja sealt sündis idee hakata tegelema mälutreeningutega. Seega alates 2002. aasta sügisest on ta õpetanud inimestele, kuidas oma mälu efektiivselt kasutada. Viimase viie aasta jooksul on Tauri oma mälutreeningute fookuse suunanud just tähelepanu ja keskendumise arendamisele.

Registreeri koolitusele

Veebipilet

149 €Lisa korvi

Järelvaatamise pilet väiksemale grupile (1–5 osalejat)

179 €Lisa korvi

Järelvaatamise pilet suuremale grupile (alates 6. osalejast)

289 €Lisa korvi

Registreerimine

Koolitusele registreerimiseks on mitu võimalust:
  • täitke registreerimisvorm kodulehel
  • saatke osaleja nimi, amet ning ettevõtte nimi koos kontaktandmetega e-postile: koolitusturg@koolitusturg.ee
  • helistage 6774 030 või 5866 4030

Tasumine ja loobumine

Tasumine toimub vastavalt esitatud arvele. Arve väljastatakse koolitusele registreerunule e-posti teel. Loobumisel palume teavitada hiljemalt 10 kalendripäeva enne koolituse toimumist kas meiliga koolitusturg@koolitusturg.ee või telefonidel 6774 030, 5866 4030. Õigeaegsel teatamisel tagastatakse 90% koolituse tasust.

Lõpetamise tingimused ja väljastatavad dokumendid

Koolituspäeva läbinule väljastatakse tõend. Tõendi väljastamise eelduseks on koolitusel osalemine täies mahus ning arve tasumine.

Lisainfo

  • koolitusturg@koolitusturg.ee
  • 6774 030, 5866 4030