VEEBILOENG

Kuidas pausid aitavad hoida töötaja töövõimet ja produktiivsust?

Lektor: Liina Randmann

Registereeri
  • 28.10.2026
  • 13.00-15.00
  • 2,5 akadeemilist tundi
  • Veebikeskkond

Koolituse eesmärk on mõista teadlike pauside mõju keskendumisele, energiatasemele, loovusele ja stressiga toimetulekule ning õppida märkama puhkuse vajadust. Osaleja saab praktilised võtted sobivate pauside kavandamiseks ja kujundab enda tööpäeva ning tööülesannetega sobiva realistliku pausiplaani.

Meetodid: loeng ja arutelu

Programm

12.50 –13.00
Kogunemine veebikeskkonda
13.00 – 15.00
Kuidas pausid aitavad hoida töötaja töövõimet ja produktiivsust?

Lektor: Liina Randmann

  • miks on paus tulemusliku ja jätkusuutliku töötamise oluline osa;
  • pauside mõju keskendumisele, energiatasemele, loovusele ja stressitasemele;
  • millal vajavad keha ja vaim puhkust ning kuidas märgata varajasi väsimuse märke;
  • kui sageli ja kui pikalt tasub tööpäeva jooksul pause teha;
  • mikropausid ja pikemad puhkepausid – praktilised võtted energia taastamiseks;
  • isikliku pausiplaani koostamine vastavalt töö iseloomule ja individuaalsetele vajadustele
OSALUSTASU

149 €

Hind sisaldab loengut kaks ja pool akadeemilist tundi, elektroonilisi materjale, soovi korral tõendit koolituse läbimise kohta ja järelvaatamise võimalust 30 päeva.

SIHTRÜHM: personalijuhid ja- spetsialistid, ettevõtete juhid, osakonnajuhid ning kõik teised huvilised.

NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi koolituse programmis ja ajakavas!

Koolituspäeva esineja

Liina Randmann

tööpsühholoog

Liina Randmann omab doktorikraadi juhtimisteadustes. Ta õpetab Tallinna Tehnikaülikoolis erinevaid psühholoogia aineid. Doktorikraadile eelnesid õpingud Tehnikaülikooli magistriõppes, mille lõpetamisel omistati talle sotsiaalteaduste teadusmagistri kraad. Eelnevalt on Liina Randmann lõpetanud Tartu Ülikoolis psühholoogia eriala, ta omab magistrikraadi psühholoogias ja on omandanud ka õpetaja kutse Tallinna Pedagoogilises Instituudis. Ta on Eesti töö – ja organisatsioonipsühholoogide ühingu asutaja liige ja 2005. aastast ka Euroopa töö – ja organisatsioonipsühholoogide assotsiatsiooni (EAWOP) liige. 2009. aastal omistati talle andragoogi kutsekvalifikatsiooni IV aste.

Registreeri koolitusele

Veebipilet ühele osalejale

149 €Lisa korvi

Veebipilet koos järelvaatamisega väiksemale grupile (2–5 osalejat)

179 €Lisa korvi

Veebipilet koos järelvaatamisega keskmisele grupile (6-30 osalejat)

279 €Lisa korvi

Veebipilet koos järelvaatamisega suuremale grupile (31 ja enam osalejat)

429 €Lisa korvi

Järelvaatamise pilet ühele osalejale

149 €Lisa korvi

Registreerimine

Koolitusele registreerimiseks on mitu võimalust:
  • täitke registreerimisvorm kodulehel
  • saatke osaleja nimi, amet ning ettevõtte nimi koos kontaktandmetega e-postile: koolitusturg@koolitusturg.ee
  • helistage 6774 030 või 5866 4030

Tasumine ja loobumine

Tasumine toimub vastavalt esitatud arvele. Arve väljastatakse koolitusele registreerunule e-posti teel. Loobumisel palume teavitada hiljemalt 10 kalendripäeva enne koolituse toimumist kas meiliga koolitusturg@koolitusturg.ee või telefonidel 6774 030, 5866 4030. Õigeaegsel teatamisel tagastatakse 90% koolituse tasust.

Lõpetamise tingimused ja väljastatavad dokumendid

Koolituspäeva läbinule väljastatakse tõend. Tõendi väljastamise eelduseks on koolitusel osalemine täies mahus ning arve tasumine.

Lisainfo

  • koolitusturg@koolitusturg.ee
  • 6774 030, 5866 4030