2. ja 24. OKTOOBER KAHEPÄEVANE KOOLITUS: Optimeeritud mõtteviis

KAHEPÄEVANE KOOLITUS

Optimeeritud mõtteviis

Lektor: Ülli Kukumägi

Mõttemustrid on elu jooksul omandatud uskumuste, arvamuste, väärtuste jms kogumik, mis igapäevaselt meie käitumist mõjutavad. Mõistes, kuidas toimib aju, kuidas suhtumised tulemusi mõjutavad ning kuidas hallata emotsioonidest tulenevaid reaktsioone, suudame saavutada ka võimatuna tunduvaid eesmärke ning olla rahulikumad ja tegusamad.

Koolituse eesmärgiks on selgitada põhjalikult inimese käitumist mõjutavaid peamised sisemisi ja väliseid faktoreid.

Meetodid: Loeng ja arutelu

Programm

2. oktoober 10.45 – 11.00

Kogunemine

11.00 – 12.30

1. päev- Optimeeritud mõtteviis

Emotsioonid-suhtumised-tulemused.
Mida võiksime teada emotsioonidest?
Kuidas hallata emotsionaalseid reaktsioone?
Hirm ja ärevus. Hirmu olemus.
Kuidas toime tulla ärevuse, teadmatuse ja hirmuga?
Lihtsalt kasutatavad praktilised võtted erinevatest teraapiatest.
Meie “varjatud” ressursid. Omandatud uskumuste ja käitumismustrite, eelnevate kogemuste jms mõju käitumisele.
Kuidas tuvastada ning muuta piiravaid mõttemustreid?
Enesehinnangu olulisus. Miks usk endasse on oluline?
Kuidas taastada kaotatud eneseusku ning muuta negatiivset enesehinnangut?

12.30 - 12.45

Sirutuspaus

12.45 - 14.30

Koolitus jätkub

24. oktoober 9.45 – 10.00

Kogunemine

10.00 – 11.30

2. päev - Optimeeritud mõtteviis

Edu faktorid.
Mille poolest erineb tipptegijate mõtteviis?
Edukate käitumismustrid.
Fookus-tulemus. „Flow state” ehk maksimaalse soorituse seisund.
Mida näitavad teadusuuringud – mis flow`d toetab ja missugused tegurid selle saavutamist pärsivad?
Motivatsiooni psühholoogilised aspektid.
Miks enesemotivatsioon võib osutuda komplitseerituks ning kuidas seda muuta?
Kuidas luua uusi harjumusi saavutamaks soovitud tulemust.
Eesmärkide saavutamine.
Miks uute ideede genereerimine võib osutuda keeruliseks?
Kuidas mõelda “kastist välja” leidmaks uudseid lahendusi?
Süsteemne lähenemine kui edu faktor.
Realistliku tegevuskava komponendid. Prioriteetide olulisus. Kuidas kontrollida kontrollimatut?

11.30 - 11.45

Sirutuspaus

11.45 - 13.30

Koolitus jätkub

OSALUSTASU

359 €

Osalustasu sisaldab loenguid kaheksa akadeemilist tundi kahel päeval kokku, 30 päeva järelvaatamise võimalust ja soovi korral tõendit koolituse läbimise kohta.

SIHTRÜHM: kõik huvilised olenemata ametist

NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi koolituse programmis ja ajakavas!

Koolituspäeva esineja

Registreeri koolitusele

Veebiosaluse pilet

339 €Lisa korvi

Järelvaatamise pilet

329 €Lisa korvi

Registreerimine

Koolitusele registreerimiseks on mitu võimalust:

Tasumine ja loobumine

Tasumine toimub vastavalt esitatud arvele. Arve väljastatakse koolitusele registreerunule e-posti teel. Loobumisel palume teavitada hiljemalt 10 kalendripäeva enne koolituse toimumist kas meiliga koolitusturg@koolitusturg.ee või telefonidel 6774 030, 5866 4030. Õigeaegsel teatamisel tagastatakse 90% koolituse tasust.

Lõpetamise tingimused ja väljastatavad dokumendid

Koolituspäeva läbinule väljastatakse tõend. Tõendi väljastamise eelduseks on koolitusel osalemine täies mahus ning arve tasumine.