Search
Close this search box.

KOOLITUS

Enesekehtestamise ja ei- ütlemise oskus töökeskkonnas

Lektor: Jaana Susanna Liigand-Juhkam

Koolitus pakub osalejatele praktilisi oskusi ja strateegiaid enesekehtestamiseks ning tõhusaks ei-ütlemiseks erinevates elusituatsioonides. Koolituse läbinud osalejad on teadlikumad oma piiridest ning lahkuvad suurema enesekindluse, selgema suhtlusoskuse ja valmisolekuga seista vastu stressile, mis võib kaasneda enesekehtestamise ja ei-ütlemisega. Koolituse käigus vahelduvad loenguline ja praktiline osa, mis aitab õpitul kinnistuda ja igapäevaelus rakendamist leida.

Meetodid: Loeng ja arutelu

Programm

9.30 – 10.00
Registreerimine ja tervituskohv
10.00 – 12.00
Enesekehtestamise ja ei-ütlemise meistriklass
  • Enesekehtestamise ja ei-ütlemise roll igapäevaelus
  • Keeldumisest tekkiva stressi olemus ja toimetulek sellega
  • Isiklike piiride seadmine ja enda eest seismine
  • Enesehinnang ja enesekindlus
  • Manipulatsiooni ära tundmine ja toimetulek sellega
  • Strateegiad ja tehnikad ei-ütlemiseks
12.00 - 12.45
Lõunapaus
12.45 - 14.15
Koolitus jätkub
14.15 - 14.30
Sirutuspaus
14.30 - 15.45
Koolitus jätkub
OSALUSTASU

169 €

Osalustasu sisaldab loengut kuus akadeemilist tundi, elektroonilisi materjale, toitlustus saaliürituse korral, 30-päeva järelvaatamist ja soovi korral tõendit koolituse läbimise kohta.

SIHTRÜHM: kõik huvilised olenemata ametist

NB! Korraldaja jätab endale õiguse teha muudatusi koolituse programmis ja ajakavas!

Koolituspäeva esineja

Jaana Susanna Liigand-Juhkam

Jaana Susanna Liigand-Juhkam

koolitaja ja psühholoog

Jaana on koolitaja, coach ja õppejõud, koolitusfirma Arikano juhataja, mitmete raamatute autor ja kaasautor, ärijuhtimise ja psühholoogia magister. Ta on töötanud lepingulise õppejõuna erinevates ülikoolides ning teinud koolitajana koostööd paljude ettevõtetega nii avalikust- kui ka erasektorist. Tema valdkonda kuuluvad teemad on juhtimine, meeskonnatöö, emotsionaalne andekus, enesemotivatsioon, toimetulek stressiga, konfliktide lahendamine jpm.

Registreeri koolitusele

Saaliosaluse pilet

169 Lisa korvi

Veebiosaluse pilet

149 Lisa korvi

Järelvaatamise pilet

139 Lisa korvi

Registreerimine

Koolitusele registreerimiseks on mitu võimalust:

Tasumine ja loobumine

Tasumine toimub vastavalt esitatud arvele. Arve väljastatakse koolitusele registreerunule e-posti teel. Loobumisel palume teavitada hiljemalt 10 kalendripäeva enne koolituse toimumist kas meiliga koolitusturg@koolitusturg.ee või telefonidel 6774 030, 5866 4030. Õigeaegsel teatamisel tagastatakse 90% koolituse tasust.

Lõpetamise tingimused ja väljastatavad dokumendid

Koolituspäeva läbinule väljastatakse tõend. Tõendi väljastamise eelduseks on koolitusel osalemine täies mahus ning arve tasumine.

Lisainfo